심폐지구력 평가방법 - 1200m 달리기
잡담
2010/07/21 11:09
발목 부상이 어느 정도 회복되서 얼마전부터 다시 운동을 시작했다. 작년부터 달리기를 좀 소홀히한 감이 있는데다 부상으로 한달 넘게 쉬어버리니까 심폐지구력이 현저하게 떨어져버렸다. 본격 축구경기를 뛰어보니 마음과 달리 몸이 따라주지 않길래 체력운동과 가벼운 공놀이 위주로 재활중이라고 해두자. 일단 심폐지구력이 얼마나 떨어졌는지 판단해보기 위한 기준이 필요해 웹서핑하다가 체육과학연구원의 홈페이지를 발견, 1200m 달리기를 시도해보았다. 난 20대 후반이니...
마이크로소프트 아크 키보드
컴퓨터
2010/07/15 11:36
오랜만에 컴덕 기질 발동해서 무선키보드 하나 사봤다. 사용하던 키보드도 나쁜건 아니지만 유선이다보니 안방극장 모드에서 다소 불편함이 있고, 무선 마우스를 쓰는김에 무선 키보드를 사서 짝도 맞추고, 책상에 선을 없애면 깔끔할거 같다는 생각이 들어서 하나 장만했다. 물론 이것도 몇 달전부터 눈여겨 보던 제품. 마우스가 로지텍 제품이라 왠만하면 로지텍 키보드를 사서 유니파잉 수신기 하나로 둘다 사용하고 싶었는데 딱히 마음에 드는 제품이 없어서 마이크로소프트 ...
2010 남아공 월드컵 조별예선 나이지리아전 관전평
축구/경기장
2010/06/23 16:21
아무래도 모든 평가는 결과에 크게 좌우될 수 밖에 없는가보다. 그리스전 승리 때는 월드컵 16강은 떼논 당상인것 같은 분위기더니 아르헨티나전에서 대패하자 경기력이 형편없었다, 졸전이었다라며 비난 일색이다. 그리고 나이지리아전에서 비기고 16강 진출이 확정되자 한국 축구의 새 역사를 썼다며 난리다. 예선 3경기 1승1무1패라는 성적은 지난 2006년 대회와 마찬가지인데 말이다. 일단 이번 경기는 아르헨티나전에 비하면 굉장히 운이 따라준 경기였다. 아르헨티나전과 마...
2010 남아공 월드컵 조별예선 아르헨티나전 관전평
축구/대회
2010/06/18 09:27
경기 결과만 두고보자면 4:1 참패다. 그럼에도 불구하고 난 좋은 경기였다고 생각한다. 왜냐면 후반전 시작 후 세 번째 골을 먹기 전까지는 대등한 위치에서 경기를 풀어나갔기 때문이다. 아마 선수들도 '아르헨티나는 절대 넘을 수 없는 벽'이라는 생각보다는 '이번 경기는 너무 운이 따라주지 않았다'라는 생각과 함께 자신감은 꺾이지 않았을거 같다. 이른 시간에 자책골을 주게되면 시작부터 굉장히 분위기가 안좋을 수 밖에 없었고 두 번째 골마저도 뭔가 찜찜하게 준 상황이...
스마트폰 사는게 정말 스마트한건가?
잡담
2010/06/17 11:13
비록 고성능은 아니지만 데스크톱은 어느 정도 마음에 들게 갖추었고, 요즘은 스마트폰에 대해서 관심을 가지고 지켜보고 있다. 지금 가지고 있는 휴대폰은 사용한지 3년이 훌쩍 넘었고, 기왕 바꾸는거 요즘 대세라는 스마트폰을 한번 사용해보고 싶어서다. 내가 원하는 몇 가지 조건을 정리해보자.1. 플랫폼 나도 90년대 후반~2000년대 초반까지만해도 사용해본 적도 없는 애플을 좋아해서 윈도를 맥 OS 처럼 꾸미고 그랬는데, 갈수록 '여기(애플)서 개발한 것이 아니라면 의미가...
인티머스 타블로이드
컴퓨터
2010/06/10 09:28
유기자가 HTPC겸 홈서버로 사용중인 컴퓨터에는 32인치 LCD TV가 연결되어 있다. TV이니 당연히 스피커가 내장되어있는데 이 스피커의 방향이 바닥쪽을 향하고 있는데다 음질이 형편없다. 용도상 영화나 드라마를 많이 보니 생각 같아서는 5.1채널 스피커를 연결해보고 싶은데, 스피커 배치나 선정리의 압박, 가격의 압박 등 여러가지를 고려해서 2채널 스피커를 추천해주었다. 임시방편으로 PC에 사용하던 알택랜싱 2.1채널 스피커를 연결하긴 했는데, 우퍼의 벙벙거림을 참을 수...
이쯤에서 적절한 2010 남아공 월드컵 중계 시간 확인
축구/대회
2010/06/08 11:57
2010년 남아공 월드컵 개막이 얼마 안남았다. 정확한 현지 시각은 모르겠지만 우리나라 시각으로는 6월11일 금요일 8시50분에 SBS에서 개막식을 중계방송한다. 물론 SBS 단독중계다. 이번 SBS 단독중계에 대해서 개인적인 의견을 말해보자면 '과연 SBS는 피파에 지불한 중계권료를 뛰어넘는 이익을 올릴 수 있을것인가?'라는 의문이 먼저 든다. 『피파의 은밀한 거래』라는 책을 읽은 적이 있는데, 피파가 부패한데다 돈벌이에 눈이 먼 조직이 된 것은 이미 오래전 이야기라 이런 ...
CM690II Advanced
컴퓨터
2010/06/04 09:28
지난 달 월급을 받고는 극도의 절제된 생활을 하고 있다. 그런데 어느 날 링크하나 던져주는 유기자. 열어보니 바로 내가 가지고 싶어했던 에너맥스 80+ 골드인증 파워서플라이[footnote]http://www.joons.net/236 유기자 컴퓨터에 사용된 파워다.[/footnote] 특가이벤트 안내 페이지. 상당히 괜찮은 가격에 순간 흔들리며 정신줄을 놓칠뻔했으나 난 이성의 끈을 놓지 않았다. 비록 이벤트 끝나는 순간까지 며칠동안 질러야되나 말아야되나 고민한다고 괴로웠지만 말이다. 나만 당...
